گروه كوهنوردي گيلانا

+ نوشته شده در  سه شنبه 28 آذر1391ساعت 22:18  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

گروه کوهنوردی گیلانا در4 مهرماه سال 1386 با همت و تلاش جمعی از کوهنوردان و طبیعت دوستان شهر رشت تحت نظارت هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهر رشت تاسیس شد.این گروه اهداف خودرا بر اجرای برنامه های فنی - عمومی تنظیم نموده و در این مسیر به پیشرفت های خوب و قابل قبولی دست پیدا نموده است.

لطفا روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 17 دی1390ساعت 13:41  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

تجهيزات مورد نياز براي برنامه هاي صعود در شش ماهه اول سال 

1-كفش ورزشي ياكفش كوهنوردي با آج مناسب 

2-كوله يك روزه يا دو روزه (بسته به نوع صعود) همراه با روكش

3-باتوم كوهنوردي يا چوبدست مناسب

لطفا جهت دیدن مطالب بیشتر روی ادامه مطلب کلیک نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه 11 اردیبهشت1390ساعت 15:38  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

مدارك لازم جهت عضويت در گروه كوهنوردي گيلانا


1-فتوكپي صفحه اول شناسنامه                     يكبرگ

2-عكس 4×3 جديد                                      2 قطعه

3-فتوكپي پشت و رو كارت ملي                      يكبرگ

4-فتوكپي آخرين مدرك تحصيلي                      يكبرگ

5-فتوكپي كارت پايان خدمت  يا معافيت            يكبرگ

6-فتوكپي مدارك ورزشي و دوره هاي طي شده

7-پوشه شيشه اي                                      يكعدد

8-فتوكپي كارت بيمه ورزشي                         يكبرگ

توجه:عضویت در گروه کوهنوردی گیلانا، شش ماه اول آزمایشی و سپس رسمی میباشد.
+ نوشته شده در  دوشنبه 10 آبان1389ساعت 17:58  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

تعريف بهمن :

به توده اي از هرجسم جامد که روي شيب ريزش کند بهمن گويند، مانند بهمن برف ، بهمن شن ، بهمن ماسه و يا سنگ.

بهمن برف :

 برف بهمن به سه نوع تقسيم مي شود :

1- برف شل خشک : برفي که در هواي سرد مي بارد و به اصطلاح گوله نمي شود كه مشخصات آن شامل  سبكي ،دارا بودن اكسيژن زياد در درون آن ، بارش آن در دماي زير صفر درجه ، خطرناک ترين نوع بهمن است (بهمن پوردي) . اين نوع بهمن با ايجاد حالت خفگي و مسدود کردن مجاري تنفسي باعث مرگ فرد مي شود.

2- برف سفت خشک  : برف شل خشکي است که مدتي مانده و در اثر بخار ايجادشده از پايين و آب شدن برف رويي ايجاد شده است.

3- برف شل خيس : برفي که سنگين و آبکي است كه مشخصات آن سنگيني ، نداشتن اكسيژن زياد ، بارش در دماي صفر درجه ، چسبيدن به لباس و گتر و راحت گوله شدن در دست ميباشد .

براي ديدن باقيمانده مطالب بر روي ادامه مطلب در زير كليك كنيد :


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه 20 آذر1393ساعت 20:41  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

 

   سرمازدگی HYPOTHERMIA

HYPOTHERMIA

هيپوترمي  = سرمازدگي = كاهش درجه حرارت بدن

FROST  BITE

فروست بايت = يخ زدگي = يخ زدگي موضعي

علل هايپوترمي :

                                                                                      -  كاهش توليد گرما

 مانند : هيپوگليسمي  .  اختلالات غددي  .  تخليه ذخاير انرژي  

   -   اختلال تنظيم گر

   مانند :   سكته مغزي . ضربه سر .  داروها 

  -    افزايش اتلاف انرژي

  برای مثال :  عوامل محيطي  

فاکتورهای زمینه ساز سرما زدگی :

1 – الکل

2 – دیابت

3 – هایپوتیروئیدی ( کم کاری غده تیروئید )

4 – مصرف برخی داروها

براي مطالعه باقيمانده مطالب روي ادامه مطلب كليك كنيد


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه 20 آذر1393ساعت 20:29  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

برنامه فصل پاييز 93 دگروه كوهنوردي گيلانا به تصويب رسيد

4/7/93         كله قندي

18/7/93       آرننگاه

2/8/93         شاه معلم

16/8/93        آسمان سرا

30/8/93        تجر

14/9/93         برزكوه

28/9/93          فوشه

+ نوشته شده در  چهارشنبه 2 مهر1393ساعت 23:30  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 


+ نوشته شده در  دوشنبه 4 فروردین1393ساعت 13:41  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

در این مطلب ، قصد دارم برخی شبهات در مورد دستگاههای GPS ، تلفنهای ماهواره ای و قابلیتهای خاص آنها را به صورت سوال و جواب قرار دهم تا بتوان در مورد برخی مسائل مطرح شده در جامعه کوهنوردی به اتفاق نظر رسید و زمینه را برای بروز اتفاقات مشابه برای کوهنوردان سرزمینم از بین برد .حرفهای عجیبی که این روزها به گوشم می رسد باعث نوشتن این مطالب گردید 

براي ديدن كل مطلب بر روي ادامه مطلب كليك كنيد



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه 9 دی1392ساعت 21:48  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

 مقدمه:

          این توصیه های عمومی جهت راهنمایی افراد كم تجربه  یا نا آشنا با مناطق کوهستانی و کسانیکه تمایل به کوهپیمایی و کوهنوردی دارند پایه ریزی شده است.

قبل از عزیمت به کوهستان:

1)      اهداف و سطح فعالیت خود را با وضعيت سلامتی و میزان واقعي آمادگي جسماني خود بسنجید.در اين رابطه  با خود صادق باشید.

2)       هرگونه بیماری مزمن باید به بهترین نحو درمان گردد. از تدارك کافی داروهايی كه معمولا درهيماليانوردي  مصرف ميشوند ،اطمینان حاصل کنید وداروهاي يدك  براي مواقع گم شدن دارو، بهمراه داشته باشيد.

لطفابراي ديدن كل مطلب بر روي ادامه مطلب كليك كنيد;


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه 9 دی1392ساعت 21:37  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 


+ نوشته شده در  یکشنبه 19 آبان1392ساعت 22:46  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

سومین گفتگوی گــــروه کوهـــنوردی دامــــون بندرانزلـــی با هدف استفاده از تجربه ها، خاطرات و ایده های سازنده ی آقای فرزین غلامین، کوهنورد و مربی شاخص بندرانزلی، جهت الگو برداری و بهبود سطح آموزشی کوهنوردی در گیــــلان در تاریخ 9 مرداد ماه سال جاری در دفتر گروه و با حضور مهندس بهـــروز رسولی و سرکار خانم رویا نجار باشی اجرا گردید.

جعفر (فرزین) غلامین متولد 1353 در بندر انزلی و دارای مدرک کارشناسی مدیریت دولتی از دانشگاه آزاد تهران می باشد. کوهنوردی را از سال 74 زیر نظر اساتیدی چون آقای کاظمی، لایق کار، عباسی و خانم قاسم لی شروع نموده است. به مدت 4 تا 5 سال در انزلی با گروه خودجوش و مستقل از هیات تحت عنوان " فراز" همراه بوده و از همان سالهای اولیه فعالیتهای خود را به صورت جدی در هیات کوهنوردی انزلی، رشت و استان نیزشروع نموده و پستهای مختلفی را تا به امروزدر این هیات ها بر عهدهخ داشته است. ازسال 80 تا سال 86 به دلیل انتقال محل کارش به رشت وارد گروه "اوجا"  در رشت می شود و  فعالیتهای کوهنوردی را در این گروه گسترش داده و این گروه غیر فعال را تبدیل به یک گروه فعال و کوشا می نماید .

براي ديدن ادامه اين مصاحبه بر روي ادامه مطلب كليك كنيد


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه 23 مهر1392ساعت 19:22  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 


+ نوشته شده در  شنبه 19 مرداد1392ساعت 21:29  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 


+ نوشته شده در  شنبه 28 اردیبهشت1392ساعت 20:59  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 


+ نوشته شده در  شنبه 21 اردیبهشت1392ساعت 12:52  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

 1) ضربه ديدگي ناخن و بستر ناخن

گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد، فشارهاي وارده به انگشتان و ناخنها به حدي است كه منجر به بروز خون مردگي در زير ناخنها و دردهاي شديد موضعي مي گردد. در چنين شرايطي گهگاه، خونريزي هاي كوچك زير ناخن، به كبود و سياه شدن زير ناخن مي انجامد.

در بعضي افراد تغيير شكل و اندازه ي كف پا در حين ايستادن و فعاليت، بسيار زياد و بعضاً بالغ بر دو سايز مي باشد كه قطعاً اين افراد به شدت مستعد آسيبانگشتها و ناخنها هستند.

لطفاً برای دیدن متن کامل این مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 14 بهمن1391ساعت 18:32  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

در کوهنوردي تهيه و مصرف غذا و آب مسئله بسيار مهمي را تشکيل مي دهد. اصطلاح معروفي است که مي گويد: ما زنده ايم به غذايي که مي خوريم به همين دليل ما بايد بدانيم، چه مواردي را قبل و در طول برنامه بايد استفاده نماييم و مقدار هر کدام از آنها، چقدر بايد باشد و تأثير هر کدام از اين مواد بر روي بدن ما چگونه است؟

لطفاً برای دیدن متن کامل این مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 14 بهمن1391ساعت 18:23  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

نکاتی درباره پوشاک کوهنوردی

همان مطلبی که بارها به شیوه های گوناگون شنیده اید یا مطالعه کرده اید. پوشاک در کوهنوردی در حال حاضر یک صنعت تخصصی ، یک بازار پر رونق اقتصادی و یک ضرورت غیر قابل انکار در کوهنوردی به خصوص در برنامه های زمستانی و ارتفاعات بلند است.

استفاده از پوشاک کوهنوردی برای رسیدن به ایده آلهای زبر است:

خشک ، گرم ، راحت و سالم ماندن با لباسهایی کم حجم تر و سبک تر تا جای ممکن در طول اجرای برنامه کوهنوردی و به طبع هر چه پوشاکی که انتخاب می کنیم دقیق تر و تخصصی تر باشد به این اهداف بیشتر نزدیک خواهیم شد و البته هزینه های گزاف تری نیز باید پرداخت کنیم.

برای مطالعه این مطلب بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه 3 دی1391ساعت 18:32  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

www.freemeteo.com
www.accuweather.com
www.mountain-forcast.com
www.weather-forcast.com
www.timeanddate.com
توجه : گروه گیلانا بر اساس تجربه سایت freemeteo را به شما پیشنهاد می کند.

+ نوشته شده در  شنبه 25 آذر1391ساعت 23:1  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

جوراب در کوهنوردی

تاول و زخم پا ميتواند فعاليت شما را تعطيل کند، اما سيستم پوشيدن جوراب با اندازه صحيح و مناسب فعاليت شما، پاي شما را در فعاليتهاي گوناگون راحت و خشک نگه ميدارد.

Good-Fitting Socks Prevent Hot Spot

جوراب با اندازه صحيح از Hot Spot جلوگيري ميکند.

لطفا برروی ادامه مطلب کلیک نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 25 شهریور1391ساعت 14:57  توسط هیات رئیسه گروه گیلانا  | 

مطالب قدیمی‌تر