گروه کوهنوردی گیلانا در4 مهرماه سال 1386 با همت و تلاش جمعی از کوهنوردان و طبیعت دوستان شهر رشت تحت نظارت هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهر رشت تاسیس شد.این گروه اهداف خودرا بر اجرای برنامه های فنی - عمومی تنظیم نموده و در این مسیر به پیشرفت های خوب و قابل قبولی دست پیدا نموده است.

لطفا روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در شنبه ۱۷ دی۱۳۹۰ و ساعت 13:41 |

تجهيزات مورد نياز براي برنامه هاي صعود در شش ماهه دوم سال 

1-كفش كوهنوردي يا پوتين با آج مناسب 

2-كوله يك روزه يا دو روزه (بسته به نوع صعود) همراه با روكش

3-باتوم كوهنوردي يا چوبدست مناسب (كلنگ و كرامپون در صورت نياز و موجود بودن)

لطفا جهت دیدن مطالب بیشتر روی ادامه مطلب کلیک نمایید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در یکشنبه ۱۱ اردیبهشت۱۳۹۰ و ساعت 15:38 |
مدارك لازم جهت عضويت در گروه كوهنوردي گيلانا


1-فتوكپي صفحه اول شناسنامه                     يكبرگ

2-عكس 4×3 جديد                                      2 قطعه

3-فتوكپي پشت و رو كارت ملي                      يكبرگ

4-فتوكپي آخرين مدرك تحصيلي                      يكبرگ

5-فتوكپي كارت پايان خدمت  يا معافيت            يكبرگ

6-فتوكپي مدارك ورزشي و دوره هاي طي شده

7-پوشه شيشه اي                                      يكعدد

8-فتوكپي كارت بيمه ورزشي                         يكبرگ

توجه:عضویت در گروه کوهنوردی گیلانا، شش ماه اول آزمایشی و سپس رسمی میباشد.
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در دوشنبه ۱۰ آبان۱۳۸۹ و ساعت 17:58 |

همانگونه كه ميدانيم هر رشته ورزشي داراي پوشش مخصوص به خود بوده كه بدين وسيله آن رشته ورزشي را از ساير رشته هاي ورزشي متمايز   مي سازد .هرچند معمولاً اين موضوع در ميان ورزشكاران ايراني به طور كامل رعايت نمي گردد ، ليكن رعايت اين امر مي تواند موجب ايجاد مزيت هايي براي شخص و همچنين رشته ورزشي مورد نظر گردد .در يك جامعه مدرن معمولاً افراد رشته هاي ورزشي مختلف خود را ملزم به رعايت دقيق اين موضوع نموده و همواره تلاش مي نمايند كه  در اين خصوص نهايت دقت را داشته باشند .

 

لطفا جهت متن کامل مقاله روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در چهارشنبه ۱۶ دی۱۳۹۴ و ساعت 9:48 |

تعريف بهمن :

به توده اي از هرجسم جامد که روي شيب ريزش کند بهمن گويند، مانند بهمن برف ، بهمن شن ، بهمن ماسه و يا سنگ.

بهمن برف :

 برف بهمن به سه نوع تقسيم مي شود :

لطفا جهت دیدن متن کامل روی ادامه نوشته کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در چهارشنبه ۱۶ دی۱۳۹۴ و ساعت 9:35 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در یکشنبه ۲۹ آذر۱۳۹۴ و ساعت 10:44 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در پنجشنبه ۲ مهر۱۳۹۴ و ساعت 17:39 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در پنجشنبه ۲ مهر۱۳۹۴ و ساعت 13:45 |


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در پنجشنبه ۲ مهر۱۳۹۴ و ساعت 13:30 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در پنجشنبه ۲ مهر۱۳۹۴ و ساعت 13:6 |

در این مطلب ، قصد دارم برخی شبهات در مورد دستگاههای GPS ، تلفنهای ماهواره ای و قابلیتهای خاص آنها را به صورت سوال و جواب قرار دهم تا بتوان در مورد برخی مسائل مطرح شده در جامعه کوهنوردی به اتفاق نظر رسید و زمینه را برای بروز اتفاقات مشابه برای کوهنوردان سرزمینم از بین برد .حرفهای عجیبی که این روزها به گوشم می رسد باعث نوشتن این مطالب گردید 

براي ديدن كل مطلب بر روي ادامه مطلب كليك كنيد



ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در دوشنبه ۹ دی۱۳۹۲ و ساعت 21:48 |

 مقدمه:

          این توصیه های عمومی جهت راهنمایی افراد كم تجربه  یا نا آشنا با مناطق کوهستانی و کسانیکه تمایل به کوهپیمایی و کوهنوردی دارند پایه ریزی شده است.

قبل از عزیمت به کوهستان:

1)      اهداف و سطح فعالیت خود را با وضعيت سلامتی و میزان واقعي آمادگي جسماني خود بسنجید.در اين رابطه  با خود صادق باشید.

2)       هرگونه بیماری مزمن باید به بهترین نحو درمان گردد. از تدارك کافی داروهايی كه معمولا درهيماليانوردي  مصرف ميشوند ،اطمینان حاصل کنید وداروهاي يدك  براي مواقع گم شدن دارو، بهمراه داشته باشيد.

لطفابراي ديدن كل مطلب بر روي ادامه مطلب كليك كنيد;


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در دوشنبه ۹ دی۱۳۹۲ و ساعت 21:37 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در یکشنبه ۱۹ آبان۱۳۹۲ و ساعت 22:46 |
سومین گفتگوی گــــروه کوهـــنوردی دامــــون بندرانزلـــی با هدف استفاده از تجربه ها، خاطرات و ایده های سازنده ی آقای فرزین غلامین، کوهنورد و مربی شاخص بندرانزلی، جهت الگو برداری و بهبود سطح آموزشی کوهنوردی در گیــــلان در تاریخ 9 مرداد ماه سال جاری در دفتر گروه و با حضور مهندس بهـــروز رسولی و سرکار خانم رویا نجار باشی اجرا گردید.

جعفر (فرزین) غلامین متولد 1353 در بندر انزلی و دارای مدرک کارشناسی مدیریت دولتی از دانشگاه آزاد تهران می باشد. کوهنوردی را از سال 74 زیر نظر اساتیدی چون آقای کاظمی، لایق کار، عباسی و خانم قاسم لی شروع نموده است. به مدت 4 تا 5 سال در انزلی با گروه خودجوش و مستقل از هیات تحت عنوان " فراز" همراه بوده و از همان سالهای اولیه فعالیتهای خود را به صورت جدی در هیات کوهنوردی انزلی، رشت و استان نیزشروع نموده و پستهای مختلفی را تا به امروزدر این هیات ها بر عهدهخ داشته است. ازسال 80 تا سال 86 به دلیل انتقال محل کارش به رشت وارد گروه "اوجا"  در رشت می شود و  فعالیتهای کوهنوردی را در این گروه گسترش داده و این گروه غیر فعال را تبدیل به یک گروه فعال و کوشا می نماید .

براي ديدن ادامه اين مصاحبه بر روي ادامه مطلب كليك كنيد


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در سه شنبه ۲۳ مهر۱۳۹۲ و ساعت 19:22 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در شنبه ۱۹ مرداد۱۳۹۲ و ساعت 21:29 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در شنبه ۲۸ اردیبهشت۱۳۹۲ و ساعت 20:59 |

+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در شنبه ۲۱ اردیبهشت۱۳۹۲ و ساعت 12:52 |

 1) ضربه ديدگي ناخن و بستر ناخن

گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد، فشارهاي وارده به انگشتان و ناخنها به حدي است كه منجر به بروز خون مردگي در زير ناخنها و دردهاي شديد موضعي مي گردد. در چنين شرايطي گهگاه، خونريزي هاي كوچك زير ناخن، به كبود و سياه شدن زير ناخن مي انجامد.

در بعضي افراد تغيير شكل و اندازه ي كف پا در حين ايستادن و فعاليت، بسيار زياد و بعضاً بالغ بر دو سايز مي باشد كه قطعاً اين افراد به شدت مستعد آسيبانگشتها و ناخنها هستند.

لطفاً برای دیدن متن کامل این مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در شنبه ۱۴ بهمن۱۳۹۱ و ساعت 18:32 |

در کوهنوردي تهيه و مصرف غذا و آب مسئله بسيار مهمي را تشکيل مي دهد. اصطلاح معروفي است که مي گويد: ما زنده ايم به غذايي که مي خوريم به همين دليل ما بايد بدانيم، چه مواردي را قبل و در طول برنامه بايد استفاده نماييم و مقدار هر کدام از آنها، چقدر بايد باشد و تأثير هر کدام از اين مواد بر روي بدن ما چگونه است؟

لطفاً برای دیدن متن کامل این مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در شنبه ۱۴ بهمن۱۳۹۱ و ساعت 18:23 |

نکاتی درباره پوشاک کوهنوردی

همان مطلبی که بارها به شیوه های گوناگون شنیده اید یا مطالعه کرده اید. پوشاک در کوهنوردی در حال حاضر یک صنعت تخصصی ، یک بازار پر رونق اقتصادی و یک ضرورت غیر قابل انکار در کوهنوردی به خصوص در برنامه های زمستانی و ارتفاعات بلند است.

استفاده از پوشاک کوهنوردی برای رسیدن به ایده آلهای زبر است:

خشک ، گرم ، راحت و سالم ماندن با لباسهایی کم حجم تر و سبک تر تا جای ممکن در طول اجرای برنامه کوهنوردی و به طبع هر چه پوشاکی که انتخاب می کنیم دقیق تر و تخصصی تر باشد به این اهداف بیشتر نزدیک خواهیم شد و البته هزینه های گزاف تری نیز باید پرداخت کنیم.

برای مطالعه این مطلب بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هیات رئیسه گروه گیلانا در یکشنبه ۳ دی۱۳۹۱ و ساعت 18:32 |


Powered By
BLOGFA.COM